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やめとけ図鑑2026-10-15 公開 | 約7分で読めます

「みなし残業」の求人はやめとけ? 2つの意味と見送る線

監修 ・ 人材紹介事業 責任者 木下美紀 やめとけ図鑑 「みなし残業」の求人はやめ とけ? 2つの意味と見送る 線 samurai HR | 2026-10-15

求人票でよく見る「みなし残業」。実はこの言葉は、まったく別の2つのしくみを指して使われています。どちらなのかで、残業代の出方も働き方も変わります。この記事では、2つの違いと見分け方、法律の決まり、応募する前に確かめることと「この条件なら見送る」線をまとめました。

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「みなし残業」には2つの意味がある

「みなし残業」は法律の用語ではありません。求人票では、次の2つのどちらかを指して使われることが多くあります。

「みなし残業」が指す2つのしくみ 固定残業代 決まった時間分の 残業代を先に払う みなし労働時間制 実際の時間に関係なく 決めた時間働いたとみなす
名前が似ていますが、残業代の考え方がまったく違います。

固定残業代は、給料の中に「何時間分の残業代」をあらかじめ入れておくしくみです。決めた時間を超えた分は、別に払う必要があります。

みなし労働時間制は、実際に何時間働いたかに関係なく、決めた時間働いたものとみなすしくみです。法律で使える場面が限られています。

木下美紀人材紹介事業
責任者

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木下美紀

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法律ではどう決まっているか

みなし労働時間制は、労働基準法で次の3つが決められています。どれも、使える仕事や手続きに条件があります。

しくみ使える場面主な決まり
事業場外労働のみなし労働時間制(第38条の2)外回りなど、会社の外で働き、働いた時間を算定しがたいとき会社が時間を把握できる場合は使えない
専門業務型裁量労働制(第38条の3)研究開発やデザイン、システムの設計など、決められた専門の仕事労使協定が必要。2024年4月から本人の同意も必要
企画業務型裁量労働制(第38条の4)会社の中心で企画・立案・調査・分析をする仕事労使委員会の決議と、本人の同意が必要

どのしくみでも、深夜(22時〜5時)の労働と、法定休日の労働には、割増賃金が必要です。「みなしだから何時間働いても同じ」というわけではありません。

未経験の20代が応募する求人で、裁量労働制が使える仕事はかぎられています。未経験の求人に「裁量労働制」と書いてある場合は、本当に対象の仕事かを確かめることが大切です。

出典:労働基準法第38条の2〜第38条の4、厚生労働省「裁量労働制の概要」(2024年4月の改正を含む)。

固定残業代の場合の読み方

求人票の「みなし残業」が固定残業代のことなら、次の3つが書いてあるかを見ます。国の指針で、求人に示すことが求められている項目です。

示すこと例
固定残業代を除いた基本給の額基本給 220,000円
固定残業代の時間数と金額などの計算方法固定残業代 41,000円(時間外労働20時間分)
決めた時間を超えた残業に、割増賃金を追加で払うこと20時間を超えた分は別途支給

3つのうちどれかが抜けている場合は、それだけで注意が必要です。何時間分かの読み方と計算のしかたは、「固定残業45時間」の求人はやめとけ?でくわしく説明しています。

出典:職業安定法に基づく指針、青少年の雇用の促進等に関する法律(若者雇用促進法)に基づく指針(厚生労働省)。

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みなし労働時間制の場合の読み方

求人票の「みなし残業」が、みなし労働時間制のことなら、次の点を見ます。

見るところ確かめること
どのしくみか事業場外労働か、裁量労働制か
みなす時間1日何時間とみなすのか(例:9時間)
みなし時間の扱い法定の8時間を超える分の割増賃金が、手当として払われるか
深夜・休日22時以降や法定休日の労働に、割増が払われるか
時間の把握会社が出社・退社の時刻を記録しているか

たとえば「1日9時間とみなす」場合、毎日1時間分は法定の時間を超えるので、その分の割増賃金が必要です。みなす時間が実際の働き方より短すぎると、働いた分が給料に反映されなくなります。

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「やめとけ」と言われる理由

1. 何のしくみか分からないまま入ってしまう

「みなし残業あり」とだけ書かれ、固定残業代なのか、みなし労働時間制なのか分からない求人があります。分からないまま入ると、残業代の出方に驚くことになります。

2. 決めた時間を超えた分が払われない

固定残業代でもみなし労働時間制でも、払うべき分を払っていない会社があると、「みなし残業=残業代が出ない」という印象が広がります。

3. 長い残業が前提になっている

固定残業の時間数が多い求人は、その時間まで残業することを想定していると読めます。

4. 時間の記録がされない

みなし労働時間制を理由に、出社・退社の時刻を記録しない職場があります。働きすぎに気づきにくくなります。

求人票の実例を読む

「みなし」の書き方でよくある例を3つ取り上げます(実在の会社の求人ではなく、よくある書き方の例です)。

求人票の書き方読み方面接で聞くこと
月給25万円(みなし残業含む)固定残業代らしいが、時間数も金額も書いていない基本給と固定残業代の金額、何時間分か
営業職/事業場外みなし労働時間制外回りの営業で、時間の把握が難しい場合のしくみ。スマホなどで時間を把握できるなら使えないこともある1日何時間とみなすか、出社・退社の記録はあるか
未経験歓迎/裁量労働制裁量労働制は使える仕事がかぎられる。未経験の求人では不自然なこともある対象になる仕事の内容と、本人の同意の手続き
未経験歓迎希望に合う求人を、ご紹介します希望の職種と連絡先を入れるだけ。営業・事務・IT・施工管理などから、担当者がお探しします。 求人を紹介してもらう

求人票と面接で確かめること

どのしくみかを聞く

「求人票のみなし残業は、固定残業代のことですか、それともみなし労働時間制のことですか」と、そのまま聞いてかまいません。

時間と金額を聞く

固定残業代なら何時間分でいくらか。みなし労働時間制なら1日何時間とみなすのかを聞きます。

実際の残業時間を聞く

「実際の月平均の残業時間はどのくらいですか」と聞きます。決めた時間と大きく違わないかを見ます。

この条件なら、見送りを考える 「みなし」が何のしくみか聞いても、はっきり答えられない 固定残業代の時間数や金額を教えてもらえない みなし労働時間制なのに、出社・退社の時刻を記録していない 未経験の仕事なのに「裁量労働制」で、対象の理由を説明できない
しくみそのものより、説明できるかどうかで会社を見分けられます。

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入社したあとにやること

自分で働いた時間を記録する

どちらのしくみでも、出社・退社の時刻をスマホのメモなどに残しておきます。あとで確かめる材料になります。

給与明細を見る

固定残業代なら、超えた月に「時間外手当」が別に出ているか。みなし労働時間制なら、深夜や休日の割増が出ているかを見ます。

労働条件通知書と就業規則を確かめる

入社のときに受け取る書面に、どのしくみか、何時間分か、どう計算するかが書いてあるかを見ます。

払われないときの相談先

まずは会社の担当者に、給与明細と自分の記録を見せて確かめます。それでも解決しない場合は、次の窓口に相談できます。

窓口相談できること
総合労働相談コーナー(各都道府県の労働局・労働基準監督署内)労働条件の相談全般。予約不要・無料
労働基準監督署残業代の未払いなど、法律違反の疑いがある場合
法テラス弁護士への相談。収入などの条件により無料相談の制度がある

相談のときは、給与明細・自分の勤務記録・労働条件通知書を持っていくと話が早く進みます。

無料・メールで届きます入社前チェックシート(18項目)求人票8項目・面接6項目・内定後4項目。応募の前に、1枚で確認できます。 メールで受け取る

まとめ:「みなし」は何のしくみかを最初に確かめる

「みなし残業」の求人で見ること

  • 固定残業代か、みなし労働時間制か
  • 固定残業代なら、基本給・時間数・超えた分の支払い
  • みなし労働時間制なら、みなす時間と深夜・休日の割増
  • 実際の月平均の残業時間
  • 出社・退社の時刻の記録

どちらのしくみでも、説明が具体的な会社を選べば、入ってからの残業代のずれは防げます。

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よくある質問

みなし残業とは何ですか?

法律の用語ではなく、求人では「固定残業代」か「みなし労働時間制」のどちらかを指して使われることが多い言葉です。どちらかを確かめてください。

固定残業代とみなし労働時間制は何が違いますか?

固定残業代は、決めた時間分の残業代を先に払うしくみで、超えた分は別に払います。みなし労働時間制は、実際の時間に関係なく決めた時間働いたとみなすしくみで、使える仕事がかぎられています。

みなし残業なら、残業代はもう出ないのですか?

出ないとはかぎりません。固定残業代なら決めた時間を超えた分、みなし労働時間制でも深夜・法定休日の労働や、法定時間を超えるみなし時間の分には割増が必要です。

裁量労働制の求人は、未経験でも応募できますか?

裁量労働制は使える仕事が法律でかぎられています。未経験の求人で裁量労働制とある場合は、対象になる理由を確かめてください。

2024年4月から何が変わりましたか?

専門業務型裁量労働制にも、本人の同意が必要になりました。同意しなかったことを理由に不利に扱うことも認められていません。

営業職の「事業場外みなし」とは何ですか?

会社の外で働き、働いた時間を算定しがたい場合に、決めた時間働いたとみなすしくみです。スマホなどで時間を把握できる場合は、使えないことがあります。

面接で「みなし残業」について聞いても失礼になりませんか?

失礼にはなりません。「長く働きたいので、給与のしくみを確認させてください」と前置きすると自然に聞けます。

入社後に、みなし残業の時間より多く働いています。

自分の働いた時間を記録し、給与明細と合わせて会社に確かめてください。解決しない場合は総合労働相談コーナーに相談できます。

みなし残業の求人は全部避けたほうがいいですか?

一律に避ける必要はありません。しくみと時間数、実際の残業時間を確かめ、説明が具体的な会社なら判断材料がそろいます。

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木下美紀
監修:木下美紀(samurai HR 人材紹介事業 責任者) 年間100名の求職者の転職を支援しています。 執筆:samurai HR 編集部(株式会社SAMURAI不動産/有料職業紹介事業 許可番号 13-ユ-319169)。20代・30代の未経験からの転職を支援しています。

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