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やめとけ図鑑2026-10-19 公開 | 約9分で読めます

「固定残業20時間」の求人はやめとけ? 少なく見える求人の確かめ方と見送る線

監修 ・ 人材紹介事業 責任者 木下美紀 やめとけ図鑑 「固定残業20時間」の求人 はやめとけ? 少なく見える 求人の確かめ方と見送る線 samurai HR | 2026-10-19

「固定残業代20時間分を含む」は、毎月20時間分の残業代が、はじめから給料に入っているという意味です。1日にすると1時間ほどで、固定残業代のある求人の中では少なめの時間です。それでも「やめとけ」と言われることがあるのは、基本給が低く抑えられていたり、20時間分の計算が足りていなかったりする求人があるからです。この記事では、20時間の中身の読み方と計算の確かめ方を整理し、応募する前に確かめることと「この条件なら見送る」線をまとめました。

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固定残業20時間とは

固定残業代(みなし残業代)は、実際に残業したかどうかにかかわらず、決まった時間分の残業代を毎月払うしくみです。20時間分なら、1か月に20日働くとして1日1時間ほどの残業代にあたります。

固定残業20時間の目安 1日にすると 約1時間 (月20日勤務) 1年にすると 240時間 (毎月20時間) 上限との比較 年360時間の 3分の2
固定残業代のある求人の中では、少なめの時間です。

20時間を超えた分は、別に払われなければいけません。残業が20時間より少ない月でも、固定残業代は満額もらえます。考え方の全体は「固定残業45時間」の求人はやめとけ?でもまとめています。

木下美紀人材紹介事業
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木下美紀

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職種ごとの実際の残業と比べる

20時間が多いのか少ないのか、20代後半の人が実際にどのくらい残業しているかと比べてみます。

25〜29歳の1か月の残業時間(職種別) 建築技術者 24時間 電気・電子・電気通信技術者 23時間 土木技術者 20時間 庶務・人事事務員 13時間 その他の情報処理・通信技術者 13時間 会計事務従事者 12時間 その他の一般事務従事者 11時間
施工管理などの技術者は20時間前後、事務の職種は11〜13時間でした。

出典:厚生労働省「令和6年賃金構造基本統計調査」第5表(職種(小分類)、年齢階級別、産業計)。一般労働者・男女計の25〜29歳の超過実労働時間数(6月分)。

施工管理などの技術者の職種では、20代後半の平均の残業は20時間前後で、固定残業20時間とほぼ同じです。事務の職種では月11〜13時間なので、20時間分が入っていれば、平均どおりなら残業代を多めにもらえる計算になります。

「少ないから安心」とは限らない理由

1. 基本給が低く抑えられていることがある

月給の見た目を高くするために、基本給を低くして固定残業代を足している求人があります。ボーナスが基本給をもとに決まる会社では、ボーナスも少なくなります。

2. 計算が20時間分に足りていないことがある

固定残業代の金額が、法律どおりに計算した20時間分の残業代より少ない求人もあります。次の章の計算で確かめられます。

3. 20時間を超えた分が払われないことがある

「固定残業代があるから、残業代はそれで終わり」と扱われる職場もあります。超えた分は払われなければいけません。

20時間の求人で見るのは「基本給」と「計算」

  • 見た目の月給ではなく、基本給がいくらかを見ます
  • 20時間分の計算が合っているかを、自分で確かめます

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給料の中身を分けて読む

固定残業代がある求人では、月給を基本給と固定残業代に分けて読みます。同じ月給でも、中身で意味が変わります。

求人月給基本給固定残業代
A社23万円20万円3万円(20時間分)
B社23万円23万円なし(残業代は全額を別に支給)
C社23万円わからない「固定残業代を含む」とだけ書いてある

残業がほとんどない月なら、A社のほうが手取りは多くなります。一方で、ボーナスが基本給の何か月分で決まる会社なら、基本給の高いB社のほうがボーナスは多くなります。C社は、中身を聞くまで比べられません。

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自分で計算して、正しいか確かめる

固定残業代が、本当に20時間分の残業代になっているかは、自分で計算できます。1か月の平均の所定労働時間を160時間として、2つの求人で計算してみます。

計算求人D:月給24万円(20時間分 3.5万円を含む)求人E:月給22万円(20時間分 2.5万円を含む)
基本給20.5万円19.5万円
1時間あたりの基本給(÷160時間)約1,281円約1,219円
残業1時間の残業代(×1.25)約1,602円約1,523円
20時間分の残業代約3.2万円約3.0万円
求人の固定残業代3.5万円 → 足りている2.5万円 → 足りない(約16時間分)

求人Eは、20時間分といいながら、実際には約16時間分しか払われていない計算です。このように計算が合わない場合は、面接や内定のあとに、計算のしかたを確かめてください。

計算するときの注意

  • 1か月の平均の所定労働時間は、会社の年間休日と1日の働く時間で変わります
  • 基本給を時給に直したとき、都道府県の最低賃金を下回っていないかも確かめます

求人票に書かなければいけない3つのこと

厚生労働省は、固定残業代のある求人に、次の3つを書くよう決めています。20時間でも同じです。

固定残業代のある求人に書くこと

  • 固定残業代を除いた基本給の額
  • 固定残業代の時間数と金額などの計算のしかた
  • 固定残業の時間を超えた分は、追加で払うこと

3つのうち1つでも書いていない求人は、ほかの条件も含めて慎重に見たほうがよいでしょう。

出典:厚生労働省「固定残業代を賃金に含める場合は、適切な表示をお願いします」(青少年の雇用の促進等に関する法律に基づく指針・職業安定法に基づく指針)。

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求人票の実例を読む

固定残業20時間の求人でよくある書き方を3つ取り上げます(実在の会社の求人ではなく、よくある書き方の例です)。

求人票の書き方読み方面接で聞くこと
月給24万円(固定残業代20時間分・3.5万円を含む/超過分は別途支給)3つの決まりがそろったよい書き方実際の残業の平均時間
月給22万円(20時間分の固定残業代を含む)金額が書いていない基本給と固定残業代の金額
月給23万円(固定残業代20時間分を含む)/賞与 年2回(基本給の2か月分)賞与が基本給をもとに決まる基本給の額と、賞与の実績

3つ目のように賞与が「基本給の◯か月分」と書いてある求人は、固定残業代のぶん基本給が低いと、賞与も少なくなります。年収で比べてください。

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求人票と面接で確かめること

基本給と固定残業代の金額

月給のうち、基本給がいくらで、固定残業代がいくらかを聞きます。

実際の残業の平均

部署の平均の残業時間と、忙しい時期の残業時間を聞きます。

超えた分の払い方

20時間を超えた分が、どのように計算されて払われるかを聞きます。

賞与の決まり方

賞与が基本給をもとに決まるかどうか、去年の実績を聞きます。

この条件なら、見送りを考える 基本給と固定残業代の金額を聞いても、教えてもらえない 自分で計算すると、20時間分に足りない 20時間を超えた分は払わない、と言われる 基本給が、同じ仕事のほかの求人よりかなり低い
1つでも当てはまれば、ほかの会社と比べてから決めるのがおすすめです。

面接で直接聞きにくいことは、弊社エージェントが代わりに確認します

  • 部署の実際の残業の平均時間
  • 20時間を超えた月に、超えた分が払われているか
  • 基本給と固定残業代の内訳、賞与の実績

本人が聞くと評価に響かないか心配な項目です。弊社のエージェント経由で応募する場合は、担当者が企業に確かめたうえでお伝えします。

入社したあとにやること

入社したら、毎月の給与明細で、固定残業代と超えた分の残業代を確かめます。

確かめることどこで見るか
基本給と固定残業代の金額労働条件通知書・給与明細
その月の残業時間勤怠の記録・給与明細
20時間を超えた分の残業代給与明細
毎月の確かめ方 月末 自分の残業 時間をメモ 給料日 明細の残業の 時間と比べる 20時間超 超えた分が 払われたか見る
記録とメモが合わないときは、早めに上司か人事に確かめます。
木下美紀人材紹介事業
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木下美紀

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超えた分が払われないときの相談先

20時間を超えた分の残業代が払われないときは、公的な窓口に無料で相談できます。

窓口相談できること
総合労働相談コーナー(各都道府県の労働局・労働基準監督署の中)残業代・職場のトラブル全般
労働基準監督署法律に反しているおそれがあるときの相談・申告
労働条件相談ほっとライン(厚生労働省の委託事業)平日の夜や土日にも電話で相談できる

相談するときは、給与明細と、自分でつけた残業時間のメモを持っていくと話が早く進みます。法律の判断が必要なことは、この記事では答えられません。

無料・メールで届きます入社前チェックシート(18項目)求人票8項目・面接6項目・内定後4項目。応募の前に、1枚で確認できます。 メールで受け取る

まとめ:20時間は「基本給」と「計算」を確かめる

固定残業20時間の求人で見ること

  • 基本給と固定残業代の金額と時間が書いてあるか
  • 超えた分を払うと書いてあるか
  • 自分で計算して、20時間分に足りているか
  • 基本給が、同じ仕事のほかの求人と比べて低すぎないか
  • 賞与が基本給をもとに決まるか

固定残業20時間は、計算が正しく、基本給も十分なら、残業の少ない職種ではむしろ得なしくみになります。反対に、中身を教えてもらえない、計算が足りないなら、見送りを考えてください。もっと長い時間の求人の読み方は「固定残業30時間」の求人はやめとけ?でまとめています。

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よくある質問

固定残業20時間は多いですか?

固定残業代のある求人の中では少なめです。20代後半の平均の残業は、施工管理などの技術者で月20時間前後、事務の職種で月11〜13時間でした(厚生労働省 令和6年賃金構造基本統計調査)。

固定残業20時間は1日何時間ですか?

1か月に20日働くとして、1日1時間ほどです。

固定残業20時間の求人は安心ですか?

時間は少なめですが、基本給が低く抑えられていたり、計算が足りなかったりする求人もあります。基本給の額と計算を確かめてください。

残業が20時間より少ない月は、固定残業代が減りますか?

減りません。固定残業代は、実際の残業が少なくても満額払われるしくみです。

20時間を超えた分は払われますか?

払われなければいけません。求人票に「超過分は別途支給」と書いてあるか、面接でも確かめてください。

固定残業代が正しいか、どうやって確かめますか?

基本給を1か月の平均の所定労働時間で割り、1.25をかけて20をかけます。その金額が固定残業代より多ければ、20時間分に足りていません。

固定残業代があるとボーナスは減りますか?

ボーナスが基本給をもとに決まる会社では、基本給が低いぶん少なくなることがあります。年収で比べてください。

固定残業代なしの求人と、どちらがいいですか?

残業が少ない職場なら、固定残業代ありのほうが手取りは多くなることがあります。基本給の額とボーナスの決まり方もあわせて比べてください。

超えた分が払われないときは、どこに相談できますか?

各都道府県の労働局や労働基準監督署の中にある総合労働相談コーナーに、無料で相談できます。

残業の少ない求人を探したいです。

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木下美紀
監修:木下美紀(samurai HR 人材紹介事業 責任者) 年間100名の求職者の転職を支援しています。 執筆:samurai HR 編集部(株式会社SAMURAI不動産/有料職業紹介事業 許可番号 13-ユ-319169)。20代・30代の未経験からの転職を支援しています。

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