やめとけ図鑑2026-10-26 公開　｜　約11分で読めます

監修：木下美紀（samurai HR 人材紹介事業 責任者）
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ドライバーはやめとけ？ 未経験で入る前に見る5つの条件

ドライバーは、トラックで荷物を運び、届け先で荷物を下ろす仕事です。運転している間は1人なので、人間関係のストレスが少なく、免許を取るほど運べる車と給料の幅が広がります。一方で、「拘束時間が長い」「朝が早い」「荷物の積み下ろしで体がきつい」という声もあります。2024年4月からは、ドライバーの働く時間に新しい上限ができました。この記事では、やめとけと言われる理由と、働く時間の決まり、免許と配送の種類、応募する前に確かめる5つの条件、「この条件なら見送る」線をまとめました。

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ドライバーはどんな仕事か

トラックのドライバーの仕事は、運転だけではありません。積む・運ぶ・下ろす・報告するまでが1つの仕事です。

運送の会社では、運転の前後に点呼を受け、体調やお酒が残っていないかを確かめます。安全が何よりも大切にされる仕事です。

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ドライバーの1日（例）

2トン車でスーパーなどに食品を届ける、1年目のドライバーの1日の例です。

配送の種類によって、朝が早い、夜に走る、何日か家に帰らないなど、働く時間の形が大きく変わります。

「やめとけ」と言われる5つの理由

1. 拘束時間が長い

運転のほかに、荷物を待つ時間や積み下ろしの時間も含めると、1日の拘束が長くなりがちです。

2. 朝が早い・夜に走る

届け先の時間に合わせて、早朝や夜の勤務になることがあります。

3. 荷物の積み下ろしで体がきつい

手で荷物を積んだり下ろしたりする仕事では、腰や腕に負担がかかります。

4. 事故の不安

大きな車を運転する責任と、事故への不安があります。

5. 給料が残業に頼っている

毎月の給料の中で、残業代の割合が大きい会社があります。

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2024年4月からの働く時間の決まり

トラックのドライバーの働く時間には、2024年4月から新しい上限ができました（いわゆる「2024年問題」）。

この決まりで、働きすぎを防ぐことが会社に求められています。応募するときは、会社がこの決まりを守れる運行の組み方をしているかを確かめましょう。

出典：労働基準法第140条（自動車運転の業務の時間外労働の上限）、厚生労働省「自動車運転者の労働時間等の改善のための基準」（2024年4月1日施行）。

免許の種類と、配送の種類

運転できる車は、免許の種類で決まります。免許を取った時期によって、普通免許で運転できる車の大きさも違います。

未経験から入るなら、普通免許で運転できる車のルート配送から始め、会社の支えで準中型・中型免許を取る道がよくあります。

出典：道路交通法第85条（運転免許の種類）、警察庁「準中型免許の新設について」。

応募する前に見る5つの条件

条件1. 配送の種類と運転する車

何トンの車で、何を、どこへ運ぶかを聞きます。

条件2. 拘束時間と休息

1日の拘束時間、勤務と勤務の間の休み、夜の運行の有無を聞きます。

条件3. 積み下ろしのやり方

手で積むか、フォークリフトなどを使うかを聞きます。

条件4. 給料のしくみ

基本給と残業代・手当の割合、残業代の計算を聞きます。

条件5. 免許の支え

準中型・中型・大型の免許を取るときの費用の補助を聞きます。

面接で聞くときの言い方

ドライバーの面接では、安全への意識と、時間を守る姿勢が見られます。

ドライバーに向いている人・向いていない人

普通免許を持っていて、ふだんから運転していることは、そのまま強みとして話せます。

給料と残業を、公的なデータで見る

国の統計で、トラックで荷物を運ぶ「営業用貨物自動車運転者（大型車を除く）」と「営業用大型貨物自動車運転者」の20代の給与を見ます。

出典：厚生労働省「令和6年賃金構造基本統計調査」。営業用貨物自動車運転者（大型車を除く）・営業用大型貨物自動車運転者は第5表の25〜29歳（258.8千円・306.1千円）、全職種は第2表の25〜29歳（267.2千円）。

出典：厚生労働省「令和6年賃金構造基本統計調査」第5表（職種（小分類）、年齢階級別、産業計）。一般労働者・男女計・企業規模計（10人以上）。残業代を除く毎月の給与は6月分の所定内給与額。年収の目安は「きまって支給する現金給与額×12＋年間賞与その他特別給与額（前年1年間）」で計算したもの。正社員以外のフルタイムで働く人も含みます。きまって支給する現金給与額・年間賞与は、営業用貨物自動車運転者（大型車を除く）の25〜29歳 319.0千円・374.8千円、営業用大型貨物自動車運転者の25〜29歳 374.1千円・307.6千円。

ドライバーは、大型の免許を取ると給料が上がる傾向があります。一方で、残業が月30時間をこえるのが平均なので、残業代を除いた月給も必ず確かめましょう。

求人票の実例を読む

ドライバーの求人でよくある書き方を3つ取り上げます（実在の会社の求人ではなく、よくある書き方の例です）。

3つ目のような免許の補助では、一定の期間より前に辞めると費用を返す決まりがあることがあります。中身を確かめておきましょう。運転の多い仕事を比べたい人は、ルート営業はやめとけ？も参考になります。

入社1年目の流れ（例）

届け先ごとに、荷物を置く場所や受け取りの決まりがあります。ルートごとのメモをつくると、早く覚えられます。

入ってからよくある悩みと、その対処

朝が早くてつらい

前の晩に早く寝る生活に切り替えます。休みの日も起きる時間を大きく変えないのがこつです。

腰が痛くなる

台車やフォークリフトを使い、無理に持ち上げないようにします。

運転中の眠気

休憩をきちんととり、眠いと感じたら安全な場所で止まりましょう。

渋滞で時間に遅れる

遅れそうなときは、早めに会社と届け先に連絡します。

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3年後・5年後の道

国家資格の運行管理者を取ると、ドライバーの安全や運行を管理する仕事に進めます。

未経験から入りやすい会社の特徴

工場や倉庫の仕事と比べたい人は、製造・工場の仕事はやめとけ？も見てみてください。

20代・未経験の面接で聞かれること

「なぜドライバーになりたいのですか」

「朝早い勤務は大丈夫ですか」

ドライバーの面接では、安全運転への意識と、生活のリズムを守れることを具体的に話すと伝わります。

まとめ：ドライバーは「拘束時間と給料のしくみ」で選ぶ

この5つに具体的な答えが返ってくる会社を選べば、ドライバーは、未経験から免許を取って仕事と給料の幅を広げられ、運行管理などにも道が広がる仕事です。

よくある質問

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執筆：samurai HR 編集部（株式会社SAMURAI不動産／有料職業紹介事業 許可番号 13－ユ－319169）。20代・30代の未経験からの転職を支援しています。